男性必見!目の下のクマができる原因と治す方法

男性必見!目の下のクマができる原因と治す方法-1

一条美咲です。

目の下のクマは知らぬうちにはっきりと顔に現れてきます。残業が続き、ゆっくり休みもとれない時。こんな生活を続けると、顔にも疲れが滲んでしまいますね。目の下のクマは疲れ顔の象徴ですが、時には老け顔に見える原因でもあります。初対面の人に好印象を与えるためにも、男性だって肌のチェックは欠かせません。

では一度できるとなかなか消えない目の下のクマ。どうやったら治すことができるのでしょうか。早速ですが、ちょっと気になる目の下のクマの原因と治す方法についてご紹介したいと思います。お疲れ気味の方はぜひ参考にしてくださいね。

血行不良を改善する 

目の下のクマができる原因は色々ありますが、男性の場合は血行不良が影響する場合があります。目の下のクマができる部位は、皮膚がとても薄く血行不良だとすぐにくすんで見える原因になります。気を付けたいのは喫煙による血行不良。この場合の改善方法はお風呂でゆっくり体を温め、全身の血行改善をするとよいでしょう。

また蒸しタオルを使って目の下を温める、優しくマッサージなども効果的です。いつも仕事と家の往復では、健康管理も手を抜いてしまいますよね。目の下のクマは肌表面の問題よりも、体のなかが原因。異常を知らせるサインにもなりますので、早く対処すると良いでしょう。血行不良の場合は、青っぽいクマができることが特徴です。

 

保湿をする 

目の周りはとても皮膚が薄いため、水分を保持する機能が弱いことが特徴です。そのため乾燥しやすく肌の新陳代謝も鈍くなってしまいます。肌全体がかさつく時は、しっかり保湿をしましょう。目の下のクマには、専用のアイクリームなどもありますよ。洗顔後はすぐに化粧水やクリームで保湿。目の下は重ねつけしてしっかり水分を補いましょう。

また目の下のクマは表情筋の老化が原因にもなります。くぼんだように見える時はアンチエイジングを意識して、顔の筋トレなどで筋力をアップさせると効果的です。目の下がくすんでいると、表情も暗く見えてしまいますよね。メンズコスメも最近は種類が豊富にありますので、基礎化粧品関係は持っていると便利ですよ。

 

紫外線対策をする 

目の下のクマが茶色の場合はメラニン色素が原因です。屋外で過ごす時間が多い方は、普段から紫外線対策をしましょう。メラニン色素の働きを抑制するためには美白有効成分が必要です。またUVケアも予防に欠かせませんので、日焼け止めを薄く伸ばして使いましょう。

皮膚のメラニン色素は外部の刺激に反応しやすい特徴があります。紫外線だけでなく強く目をこするなど、摩擦も肌の色素を濃くする原因です。肌はとてもデリケートなので、悩みに合わせたケアが必要ですね。クマも色々なタイプがありますので、根本的な原因を改善することが大切。紫外線は肌の細胞を老化させる働きもありますので、あまり日焼けをしない方が肌には安心です。

男性必見!目の下のクマができる原因と治す方法-2

質のよい睡眠をとる 

睡眠不足だと次の日の朝、目の下にクマがくっきりとできていませんか。睡眠は体の疲労回復だけでなく、肌のダメージを回復するためにも大切です。また深夜は成長ホルモンが活発になりますので、寝不足だと肌の新陳代謝が正しく行われません。寝不足は血行不良の原因にもなりますので、早寝早起きを意識して生活のリズムを整えましょう。

睡眠は長く寝ることよりも、質を高くすることが大切。特に肌に必要な深夜10時から2時までの間はぐっすり寝る環境を整えましょう。寝る前はテレビやスマホの明るい電気はなるべく避けること。脳に刺激が加わり、なかなか質のよい睡眠がとれなくなりますよ。

 

サプリメントで栄養補給する 

肌の働きは外側だけでなく体の内側が大切です。目の下のクマは肌の働きを活性化するために、栄養補給が欠かせません。特に美白効果があるビタミンCやアンチエイジングによいビタミンEなどは、普段の食事からしっかり摂取しましょう。

不足しがちな野菜や果物、海藻類なども肌の健康に欠かせません。食事が不規則な方はサプリメントがオススメ。どんな栄養が必要かわからない時は、マルチビタミンが安心です。またコラーゲンは肌の弾力を回復させるために効果的。ハリ不足の肌はたるみの原因になるので、目の下のクマができやすくなりますよ。コラーゲンは食事よりもサプリの方が吸収が良いので、バランスよい食生活にプラスしてください。

 

まとめ

目の下のクマを消すには、あらゆる角度からアプローチしてみましょう。一番大切なのはゆっくりと休息すること。体が疲れている時は肌の働きも衰えています。目の下が黒ずんで疲れている表情だと、なんとなく元気がなく見えてしまいますよね。

エネルギッシュな生活をするためにも、見た目はとても大切。できる男こそ健康管理やスキンケアはしっかりやっているものです。目の下のクマは隠しても無駄。根本から改善するように心がけましょう。体が元気だと肌も自然と健康的に回復します。早速今日からクマのケアを始めてくださいね。


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